TP Consultants

139 rue des arts

59100 Roubaix

Téléphone : 06.11.49.68.74

ou utilisez notre

formulaire de contact

Pour toutes formations,

délai d'accès : 1 semaine 

Pour connaître les éventuels pré requis de nos modules, merci de nous contacter 

Nom du référent pédagogique :

Philippe Temperville

Nom du référent handicap :

Philippe Temperville

Nom du référent administratif :

Nathalie Temperville

Accessibillité aux personnes en situation de handicap : 

Pour les formations en INTRA, entretien préalable pour définir les modalités d'accès. Il appartient au client, pour les formations en INTRA, de s'assurer que les salles soient conformes à la réception des personnes en situation de handicap. 

« J’ai trop d’énergie pour travailler. » Marcel Achard

Public concerné : Tout public- pas de pré requis particulier

Durée : 2 jours-14 heures

Objectifs pédagogiques :

• Appliquer son programme d’action personnel pour être bien au quotidien.
• Utiliser un ensemble d’exercices corporels développant tranquillité, enracinement et tonus
• Pratiquer les fondements d’une hygiène et d’un art de vivre respectueux de soi et des autres
• Mettre en œuvre facilement une discipline journalière adaptée à soi et à son contexte de travail

Méthode pédagogique :

• Activités pédagogiques ludiques destinées à éveiller la curiosité des apprenants et à déclencher une prise de conscience lors des démarrages des différentes séquences
• Exercices de réactivation et de révision dynamique
• Apports de contenu visuels et auditifs
• Ateliers de mise en pratique interactifs

Contenu pédagogique :

Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions

• S’exercer à des modes de fonctionnement qui tiennent compte de ces liens.
• Identifier les impacts de la posture sur les états physique et émotionnel.
• Établir une posture juste et apprendre à la préserver.

Établir son programme personnel pour élargir ses possibilités

• Repérer ses modes de fonctionnement qui limitent l’accès à une meilleure hygiène de vie.
• Identifier ses besoins physiologiques.
• Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins.
• Définir ses objectifs et ses moyens en tenant compte de ses contraintes.

Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources

• Être plus présent à soi et aux autres.
• Expérimenter et comprendre les mécanismes de la sensorialité, élargir ses registres sensoriels.
• Identifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi, s’en rendre libre, créer les nouvelles ouvertures.

Explorer les outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle " et déterminer son programme journalier d’entretien

• Assouplir le corps, relâcher les tensions articulaires et musculaires.
• Comprendre les mécanismes de la respiration, ouvrir les parcours du souffle.
• Identifier la série d’exercices la plus adaptée à sa condition physique et à ses contraintes et l’apprendre